230704 목디스크 치료운동 https://youtu.be/kfJ2OHT32ac 내 목은 매일 20kg 이상의 무게를 견디고 살고 있었네 😱 이 영상 보고 독서대 높이도 눈 높이로 높였는데 눈 높이가 높아지니 허리도 펴지고 좋긴하다. 벌써 건강해지는 기분😅 영상 시청하면 운동하는 장면이 나오는데 따라하면 나만 그럴수도 있는데 등도 너무 시원하다. 내 경추는 역C형인데 노력하면 좋아질 수 있다니 어찌나 다행인지😭 🐼오늘 2023.07.04
